Le yoga est associé au sourire car il est le signe manifeste de la joie et de la vraie joie intérieure. Il se déclenche dès que l’énergie circule bien dans le corps. Hélas, notre rythme de vie est soumis au rendement qui provoque sans cesse des stimuli, adjuvants du stress. Alors nos muscles se remplissant d’acide lactique se contractent et notre corps se rigidifie. Il ne peut plus évacuer ces toxines et reste raide. Cela peut aller jusqu’à des crampes qui nous réveillent la nuit. Sur le coup de trois heures du matin, on se réveille avec le mollet contracté et douloureux. Le Yoga permet de l’éviter avec la constante relaxation. Les diverses postures font circuler l’énergie partout dans le corps. Mais en plus il y a le contrôle de la respiration qui stimule l’oxygénation, allant dans le sens de la détente. La séance de yoga se termine toujours sur une période de relaxation ou de méditation. Mais cette relaxation résulte d’un long apprentissage qui n’est pas particulièrement facile pour le débutant…
De la musique assourdissante des discothèques au sourire en demi-lune du Yoga
Certaines personnes sont dans l’incapacité de rester immobiles, particulièrement ceux et celles qui ont le pied qui s’agite spasmodiquement ou frénétiquement ou qui ont besoin de se gratter sans cesse. Notre vie de travail va vers l’excitation et non pas vers le calme. Et de manière générale toute notre vie dans les grandes cités concourt à cette « rigidification ». En sont témoin la multiplication des discothèques qui sont le contraire du yoga avec leur musique assourdissante et leur boule lumineuse au centre qui envoie des éclats lumineux dans tous les sens, et la dernière mode des jeunes alcooliques, le Binje (boire rapidement une très grande quantité d’alcool jusqu’à tomber par terre). D’où le grand besoin de venir se ressourcer dans le repos d’un centre naturiste ou en pratiquant du Yoga. Le Yoga, comme le naturisme, oppose la douceur à la violence : toutes ses postures doivent être prises en détente et non en force comme dans la gymnastique. La détente se retrouve jusque sur le visage avec ce fameux demi-sourire qui est son image de marque. Les rides sont des marques et cela commence par le front : pas de rides verticales, qui sont la marque de l’irritation et de la colère, pas de rides horizontales qui sont la marque de l’inquiétude voire de l’angoisse. C’est ce qui apparaît sur toutes les statues du Bouddha : le demi-sourire manifeste la paix intérieure et l’absence de trouble. Ce sourire apaisé traduit l’état intérieur et le niveau de réalisation de soi…
